چند نکته برای زندگی بهتر
جمعه چهارم اردیبهشت 1388
هر چند این پست ممکن است طولانی به نظر رسد اما مطالب آن را دوستی از طریق پست الکترونیکی برایم ارسال داشته و شامل نکات گوناگونی است که در زمینه های مختلف (بهداشتی، شخصی، اجتماعی و ...) می تواند به ما در داشتن زندگی بهتر کمک کند. البته متن انگلیسی بوده که من ترجمه ی آن را نوشتم. فکر می کنم باید هر از چند گاهی از باب تذکر این موارد را بخوانیم:
1. هر روز به مقدار زیاد آب بنوش (حداقل 6 لیوان)
2. صبحانه را مانند شاهان، ناهار را مانند شاهزادگان و شام را مانند گدایان بخورد.
3. بیشتر غذاهایی را بخور که از گیاهان و درختان به دست آمده اند و غذاهای آماده را به حداقل برسان.
4. سه نکته را فراموش نکن: انرژی، اشتیاق وشور و شوق، و همدلی.
5. زمانی را برای دعا و نماز، یوگا و مدیتیشن اختصاص بده.
6. بیشتر بازی کن.
7. سعی کن تعداد کتاب بیشتری از آنچه در سال قبل خوانده ای، بخوانی.
8. هر روز حداقل 10 دقیقه در سکوت بنشین.
9. حداقل 7 ساعت بخواب.
10. 10 تا 30 دقیقه در روز به قدم زدن بپرداز و در هنگام قدم زدن لبخند بزن.
11. زندگی خودت را با دیگران مقایسه نکن. هیچ تصوری از آنچه واقعاً سفر زندگی شان بوده نداری.
12. افکار و چیزهای منفی ای که نمی توانی آن ها را کنترل کنی، را نداشته باشد . به جای آن انرژی ات را در لحظات مثبت در زمان حال سرمایه گذاری کن.
13. هیچ کاری را به صورت افراطی انجام نده. محدودیت هایت را در نظر داشته باش.
14. زیاد جدی نباش. هیچکس این طوری نیست.
15. انزژی ارزشمندت را صرف شایعات و غیبت نکن.
16. وقتی هوشیار هستی بیشتر رؤیا پردازی کن
17. حسادت تلف کردن زمان است. در حال حاضر تمام چیزهایی را که نیاز داری در اختیار داری.
18. موضوعات مربوط به گذشته را فراموش کن. به شریک زندگی ات اشتباهات گذشته اش را یادآوری نکن. این کار شادی حال حاضرت را از بین می برت.
19. زندگی آنقدر کوتاه است که خواسته باشی وقتت را صرف نفرت از دیگران کنی. از دیگران تنفر نداشته باش.
20. با گذشته ات از سر صلح درآ، با این کار اوضاع زمان حالت را تباه نخواهی کرد.
21. هیچکس مسئول شادی زندگی ات به جز خودت نیست.
22. زندگی را مانند مدرسه ای در نظر گیر که تو در حال یادگیری در آن هستی. مشکلات بخش ساده ای از برنامه ی درسی این مدرسه هستند که مانند کلاس جبر و هندسه ظاهر می شوند و از بین می روند اما درس هایی که تو در این کلاس ها یاد خواهی گرفت در تمام طول زندگی با تو خواهند بود.
23. لبخند بزن و خندان باش.
24. مجبور نیستی در هر بحثی که با بقیه داری پیروز شوی. با مخالفت ها و عدم موافقت ها، موافق باش.
25. اغلب اوقات به خانواده ات زنگ بزن.
26. هر روز چیز خوبی را به بقیه بده.
27. هر کسی را برای هر چیزی ببخش.
28. زمان بیشتری را با افرادی که بالای 70 سال و زیر 6 سال دارند صرف کن.
29. سعی کن هر روز سه نفر را بخندانی.
30. آنچه دیگران در مورد تو فکر می کنند، به تو مربوط نیست.
31. زمانی که بیمار شوی، شغلت از تو مراقبت نخواهد کرد، دوستانت این کار را خواهند کرد. با دیگران در تماس باش.
32. کارهای درست را انجام بده.
33. از هر چیزی که مفید، زیبا و شادی آور نیست، دوری کن.
34. خدا همه چیز را می تواند بهبود بخشد.
35. هر موقعیتی چه خوب و چه بد، می تواند تغییر کند.
36. مهم نیست چه فکر می کنی، بیدار شو، لباش بپوش و برو بیرون.
37. بهترین ها هنوز در راهند.
38. وقتی که صبح از خواب زنده بیدار می شوی، خدا را از این بابت شکر کن.
39. باطن و درونت همیشه شاد است، پس همیشه شاد باش.
40. ..................
نظرات